Pszichoszomatika, vagy az agyunk megbetegedése
Minden pszichoszomatikus betegség mögött a test azon képessége áll, hogy átvegye a lélek funkcióit. Vagy a lélek azon képessége, hogy a testbe delegálja az élmények azon aspektusait, amelyek számára elviselhetetlennek tűnik.
Megértheti a pszichoszomatikus rendellenességek általános mintázatát, ha emlékeztet ezekre a kifejezésekre: "Mindent a vállán hordoz", "A sok gond közül kettőbe sodródott". Ismerős kifejezések, ugye?
Ezt általában felelősségteljes emberek teszik, akik őszintén aggódnak tevékenységük eredményéért. Nagyon gyakran ezeket a tapasztalatokat a belső feszültség növekedése kíséri.
Bennük a stressz krónikussá válik, és fokozatosan átalakul szomatikus tünetekké (fájdalom, kényelmetlenség), majd teljes értékű pszichoszomatikus betegségekké. Ebben az esetben általában problémák vannak a gerincvel.
Hogyan aktiválhatjuk belső erőforrásainkat
Nem tudunk közvetlenül tárgyalni a háttal vagy a fejfájással. Mivel az elme és a test különböző nyelveket beszél - az egyik szavakat, a másik pedig érzéseket használ. Nem mondhatod egy fognak, hogy hagyja abba a fájást. Megpróbálhat azonban tárgyalni az agyaddal és ellazulni. És akkor a szenzációk nyelvén a fog megérti kérését. De nem valószínű, hogy ez megtörténik.
Hallottad a "Nyelv elfoglalta az agyat" kifejezést?
Minden belső párbeszédet beszéd segítségével folytatunk, ami bal agyi folyamat. Alekszandr Luria orosz pszichológus kísérletei azonban a második világháború idején azt mutatják, hogy a jobb, érzelmi félteke az egyes hangkombinációk szintjén is érzékeli a beszédet. Ennek köszönhetően érzékeljük a költészetet, a mantrákat, de ezek mind tüneti hatások.
Képzelje el, hogy valaki arra kéri, magyarázza el neki, miért történik vele valami. Mondja el neki a konkrét kényelmetlenség okait. Ha elmondja neki, hogy depressziója azért jött létre, mert ötéves korában ledobták az erkélyről, megoldódik a probléma?
A fejlődés és a szocializáció során számos kritikus pillanat megy keresztül. Ha egy válság sikeres, akkor az egyén harmonikusan fejlődik, ha nem, akkor a fejlődésben kialakuló diszharmónia hozzájárul a neurotikus megnyilvánulások felhalmozódásához.
Az életkorral kapcsolatos sérülések mellett életveszélyes helyzetek átélése vagy szeretteik elvesztése következtében sérülések is előfordulhatnak. Úgy gondolják, hogy egy traumatikus helyzet átélése következtében nagyon erős affektus jelentkezik, amelyet a tudatalatti elnyom, mivel egy személy nem tudja megtapasztalni, és ennek a tudatosságnak az eredményeként.
Az elfojtott élmény frissítése lehetővé teszi a vele kapcsolatos negatív érzelmek felszabadítását. Ily módon a pszichotrauma egyfajta semlegesítése valósul meg.
A nyelv használatának egyik módja az ember belső erőforrásainak célirányos aktiválása az "Búcsúlevél a tünethez". Ezt a technikát javasolja Nosrat Pezeshkyan örmény származású német pszichoterapeuta, amely a pozitív pszichoterápia kvintessenciájának tekinthető. Ennek a kísérletnek a fő célja az, hogy az ember elfogadja a tünetet. Tünet alatt azokat a körülményeket vagy személyes tapasztalatokat értjük, amelyeket traumatikusnak érzékelnek.
A felvétel magában foglalja a tünetek szerepének és helyének tudatosítását az egyén életében, amelynek eredményeként a traumatikus helyzet szubjektív jelentősége csökken. Amikor valami aggaszt minket, úgy tűnik, nincs más az életben. Az írás lehetővé teszi, hogy ne csak megtanulja a tünetet az élet részeként szemlélni, hanem új módszereket is találjon arra, hogy reagáljon rá, aktiválja az erőforrásokat az élethez való alkalmazkodás minőségileg új stílusához. Ez egyfajta ellenprogram az agy számára.