A megfelelő étel a hátfájásra

hátfájásra

A fájdalommentes hátápolás magában foglalja a rendszeres járást, sportolást, az egyenes hát megőrzését az adott szakmához kapcsolódó kényszerű testtartás ellenére és olyan fontos - változatos étrend.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a kémiai elemeket, amelyeknek jelen kell lenniük az élelmiszerekben a hátproblémák és a legtöbbet tartalmazó termékek esetén:

  • Kálium

Burgonya, sárgarépa, hagyma, paradicsom, borsó, méz, dió, mandula, szilva, barack, datolya, almalé, csipkebogyó lekvár, petrezselyem, kapor, olajbogyó, káposzta.

  • Kalcium

Joghurt és tej, sajt, sárga sajt, tojássárgája, datolya, szilva, káposzta, hagyma, vörös répa.