A meditáció segít a fogyásban Fogyás

fogyás

A meditáció nagyon pozitív és hasznos a testi és lelki egészség szempontjából. Ennek a gyakorlatnak egyre több eddig ismeretlen tulajdonsága jelenik meg.

Új kutatások azt mutatják, hogy a meditáció segít a fogyásban.

Két nőcsoportot vizsgáltak. Néhányukat diétának és testedzésnek vetették alá fogyás céljából. A második csoportot ugyanennek vetették alá, de napi 30 perc meditációval.

Az eredmények azt mutatták, hogy a második csoport legtöbb nőjének sikerült lefogynia és csökkentenie a stressz szintjét. A másik csoportban nem voltak határozott eredmények, sőt egyesek még híztak is.