A lépcsőmászás egészségesebb, mint az egészségért való futás

lépcsőmászás

Szakértők szerint a lépcsőn mászás egészségesebb, mint az egészségért való futás.

A lépcsőmászás sokkal több kalóriát éget el, mint az edzőteremben vagy a parkban kocogni - állítják az Egyesült Királyság Birminghami Egyetem tudósai.

A rendszeres lépcsőzés másokkal csökkentheti súlyát, javíthatja a szív- és érrendszeri funkciókat és normalizálhatja a koleszterinszintet. Ez hatékony módszer az elhízás kezelésére, amely minden korosztály számára komoly problémává válik - írja a BGNES.