A lenmag megmenti a gyomrot
A szabálytalan gyomor képes kellemetlenebb módon kezelni az életünket és az életünket, és szó szerint megnehezíti mindennapjainkat.
A természet azonban gondoskodott arról, hogy ellenszert adjon nekünk a test ezen nem túl kényelmes állapotának, és lenmagnak hívják.
A növény előnyeinek kutatói határozottan állítják, hogy rendszeres fogyasztása akár rövid ideig is segíthet a székrekedéssel való egyenlőtlen harcban.
A lenmag négy hétig tartó szedése csökkenti a székrekedéssel járó duzzanatot és fájdalmat. Ha elég kitartó és hat hónapra növeli az időszakot, jobb bélmozgást észlel.
Hogyan fogadjuk el őket
Ha még nem próbáltad ki a lenmagot, nem kell csodálkoznod. Íze kellemes és hasonlít a dióéra. Ha inkább nem eszi vagy rágja, elegendő vízzel lenyelheti. Kezdje napi 2 evőkanállal, és fokozatosan növelje a hangerőt.
- Vegyük joghurttal vagy lenmaggal kevert reggeli müzlivel
- Add hozzá a süteményekhez
- Jól megköti, mint kiegészítés a napi turmixhoz
- A főzés azt sugallja, hogy szószokban vagy sült húsos receptekben szerepel
- Tegye a lenmagot levesekbe, salátákba és szendvicsekbe
- Megszórjuk vele a muffinokat
- A csirke megsütése előtt kenje meg lenmagolajjal. Ízletes és hasznos egyaránt
- Bármennyire egzotikusnak tűnik, a kávé és a lenmag együtt jár