A táplálkozás pszichológiája Vitagold

Táplálkozási pszichológia

Egyél lassan, sokat rágj és élvezd az ételeket

Képzelje el, hogy rajta van diéta. Az elméd tudja, hogy korlátoznia kell magát, az étrend által meghatározott ételeket nagy elégedetlenséggel vagy legalább enyhe undorral veszi. Gondolod, hogy így lefogyhatsz? Alig. Ha nem eszik örömmel, akkor a legegészségesebb menü is veszélyt jelenthet egészségére.

Táplálkozási pszichológia

Nyugaton a lassú étkezés módszere már nagyon elterjedt. Miből áll? Minél lassabban eszel, annál kevesebb ételt nyelsz le, ezért sokkal teltebbnek érzed magad. És végül, de nem utolsósorban - így érezzük magunkat sokkal boldogabbnak.