Pontosan mennyire hasznos a fekete bab

A babot a húsevők és a vegánok egyaránt tisztelik, a bab az egyik legkedveltebb étel a világon.

Koncentráljunk a fekete babra. Mennyire hasznos?

Kezdetnek a fekete bab valószínűleg a legegészségesebb babétel, amelyet megehet.

A héj erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek állítólag csökkentik az öregedés jeleit és a rák kockázatát.

Itt van a csésze fekete bab tápértéke:
- 227 kalória
- 15 g fehérje
- 1 g zsír
-15 g rost
- 41 g szénhidrát
- 0,5 g cukor
- 2 g só

A fekete babnak számos előnye van az ember számára.

A fehérje és a rost kombinációja sokáig teli bennünket.

A magas cinktartalom elősegíti a zsírok anyagcseréjét.

---