A legkalórikusabb ételek és italok, amelyekről nem tudunk

Mindannyian tudjuk, hogy jó kerüljük pogácsákat, pizzákat, hamburgereket, süteményeket és mi nem, ha vágni akarunk kalóriabevitel. Itt van azonban néhány alattomos termék, amely tele van kalóriákkal, és mi nem sejtjük.

Vannak különböző táblázatok, amellyel kiszámíthatjuk, hogy a testünknek hány kalóriára van szüksége korától, nemétől, súlyától, magasságától, fizikai aktivitásától stb. De átlagosan, ha meg akarjuk tartani súly nem szabad napi kétezer kalóriánál többet fogyasztania. Ha fogyni akarunk, akkor a dolgok megváltoznak. Csökkenthetjük a kalória, amit azonban csak úgy fogyasztunk, hogy kizárjuk a gyakran fogyasztott legkalórikusabb ételeket, anélkül, hogy az ebédünk fő része is lenne.

Cappuccino - egy standard csésze cappuccino több mint 150 kalóriát tartalmaz, a tejjel vagy forró csokoládéval készített kávé pedig akár 400 kalóriát is hozhat nekünk. Összehasonlításképpen: 100 gramm pite sajttal és tojással körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.

---