Egészséges ételek az egészség érdekében
- COVID 19
- Hogyan válasszuk ki a fertőtlenítőszert
- Milyen fertőtlenítőszer - folyadék/spray vagy gél
- Hogyan lehet felismerni a valódi fertőtlenítőszereket
- Fertőtlenítés a kiskereskedelmi üzletekben. Amit tudnunk kell?
- Mikor kell kesztyűt használni a koronavírus elleni védelem érdekében
- Mi a teendő a COVID-19 járvány miatt elmaradt vagy elhalasztott esemény esetén?
- Hogyan kezeljük a Coronavirus miatt lemondott vagy elhalasztott turistautat
- COVID-19: hasznosak a pulzoximéterek?
-
Étel
- Joghurt
- Húsipari termékek
- Sajt
- Vaj
- Italok
- Sajt
- édesem
- Kenyér
- Gyümölcsök és zöldségek
Mások
Cikkek
Egészséges ételek az egészség érdekében
Az orvosok mindenféle gyógyszert írnak fel, de a legjobb gyógymód a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges ételek fogyasztása.
A szív- és érrendszeri betegségek az egyik legveszélyesebb az emberre, és gyakran halálos következményekkel járnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy azokban az országokban, ahol az emberek nem esznek feldolgozott ételeket, ezek a betegségek ritkák. Gyermekkora óta tartó egészséges étrend mellett a szívinfarktus szinte teljesen megelőzhető.
Hippokratész több mint 2000 évvel ezelőtt megértette a koncepciót: "Legyen az étel a gyógyszered, és a gyógyszered legyen az ételed." Az egészséges étrend gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek széles választékát tartalmazza. Néhány legfontosabb:
Narancs
A bennük lévő pektin- és káliumtartalom elősegíti a vérnyomás kordában tartását. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a citrus pektin segít semlegesíteni a galektin-3 nevű fehérjét, amely károsítja a szívszövetet, ami szívelégtelenséghez vezet. A pektin a gyümölcs szívében található, és akkor kapja meg, ha pépes gyümölcslevet iszik, vagy narancsot eszik.
Göndör káposzta