Szundikálási gyakorlatok és egyéb újítások az alvás világában
Alvási apnoe fiatal, gyönyörű nőknél
Míg az alvási apnoe olyan állapot, amely idősebb embereknél fordul elő, gyakrabban férfiaknál és súlyproblémákkal küzd, az obstruktív alvási apnoe új típusa főleg a fiatal nőket érinti. Ennek oka, hogy a törékenyebb hölgyek légutai gyakran keskenyebbek és könnyebben eltömődnek.
A 30-as évek válsága
Hagyományosan 30 éves kor körül az emberek kezdik a letelepedettebb életet, családot alapítanak, és a másnaposság tovább tart. A legújabb alvási tanulmányok azt mutatják, hogy még ebben a korban is fokozatos alvásváltozások kezdődnek, nevezetesen a delta hullámok intenzitásának csökkenése, amelyek az alvás legmélyebb szakaszáért felelősek. Tehát fokozatosan könnyebben és kevésbé kezdünk aludni. Példa erre az idősek, akik korán ébrednek és nem alszanak nyugodtan.