A legjobb módja annak, hogy ne hízzon a szigetelés során

A fogyásról és a karcsú alak megőrzéséről itt olvashat

    Szófia, Bulgária 2020. március 31., 10:15 7631 0 hozzászólás olvasható

legjobb

Eli elárulja egy karcsú alak trükkjét. Fiatal lány, aki 26,4 kg-ot fogyott a vészhelyzet első két hetében. nagy étvágya és mozgásképtelensége ellenére.

Tudtam, hogy nem folytathatom így a végtelenségig - mindent megeszek, amit csak tudok, és kerülöm a fizikai aktivitást. Egyre teltebb lettem, és egy ponton a mérleg 92 kg-ot mutatott. Nem hallgattam a hozzám legközelebb állók figyelmeztetéseire, mert hittem abban, hogy akkor fogyhatok, amikor csak akarok. Sajnos tévedtem.

Csak akkor kezdtem rájönni, mi a helyzet, amikor szégyellni kezdtem magam.

Szerintem egyikünk sem akarja elfogadni, hogy túlsúlyosak vagyunk. Még egy kilogrammal is. Azt hiszem, hiúságból.

A has lenyelése és a valóság elfogadásának megtagadása a legrosszabb, amit tehetünk magunkért. Kezdtem szégyellni magam és ruhákat viselni, amelyet el sem tudtam volna képzelni, hogy korábban viselek.

A szörnyű dolog ebben az esetben az volt, hogy mindenki tudta, hogy ezekben a tunikákban és széles ruhákban próbáltam eltakarni a hasamat és a kerek formáimat. Ezenkívül ezek a hatalmas mennyiségű szövet nagyobb lett, mint voltam.

Kezdetben, mint mindenki más, diétával kezdtem. Ideges lettem, mert folyamatosan éhes voltam. Igyekeztem fizikailag aktívabb lenni. Végül csak még éhesebb és fáradtabb voltam. Több alkalommal még fekete is lett, miközben gyakorlatokat végeztem.

Mivel nem voltak eredmények, csak a csodában kellett reménykednem. Az idő múlásával krónikusan depressziós lettem, és ezzel együtt nőtt az étvágyam. Társadalmi és szerelmi életem majdnem leállt a súlygyarapodással. Az étel lett az egyetlen barátom és kényelmem.

A problémám megoldása a szemem előtt volt.

Éppen akkor, amikor minden rosszabbodni kezdett, amikor azt hittem, nincs kiút ebből a helyzetből, a szemem előtt volt a megoldás a problémámra, amelyet egész idő alatt nem vettem észre.

Miről van szó - egy munkából származó kolléga, akivel mindennap találkozunk, egy hónap alatt 15 kg-ot fogyott.

Látva, hogy milyen jól néz ki, végül erőt gyűjtöttem, hogy megkérdezzem tőle, hogyan érte el. Megkérdeztem tőle, hogy pontosan mit evett, hányszor gyakorolt ​​naponta és hasonlókat. Amikor elmondta, hogy csak súlycsökkentő tapaszok felhúzásával fogyott, azt hittem, viccel velem.