Szeretné megvédeni magát a szívinfarktustól Egyél naponta 6-szor!
Ma az orvosok sok időt töltenek azzal, hogy a betegek kevesebbet, ne többet egyenek. Ez hamarosan megváltozik, miután a tudósok felfedezték, hogy a napi legalább hatszori étkezés a szívbetegség kezelésének titka lehet.
Egy tanulmány megállapította, hogy napi fél tucat étkezés vagy harapnivaló több mint 30 százalékkal csökkentheti az eldugult artériák okozta halálozás kockázatát ahhoz képest, hogy napi 3 vagy 4 ételt fogyasztana. A veszély akkor is csökken, ha a teljes napi energiafogyasztás meghaladja a férfiaknál és a nőknél a 2000 kalóriát.
Ezek a megállapítások az étkezési szokások újragondolásához vezethetnek. Az Egyesült Királyság egészségügyi szakemberei már régóta azt tanácsolják a betegeknek, hogy tartsák be a szokásos napi három étkezést, amelyek reggeli, ebéd és vacsora, és minimalizálják az édes, zsíros ételek fogyasztását.
De az Annals of Epidemiology közelmúltban publikált tanulmánya azt mutatja, hogy ez ronthatja a szív egészségét. A tanulmány mögött álló tudósok úgy vélik, hogy a test jobban képes metabolizálni kis mennyiségű energiát. Az ételek nagy és elosztott adagjai nagyobb valószínűséggel túlterhelik az anyagcsere-rendszert, tökéletes körülményeket okozva a 2-es típusú cukorbetegséghez és a magasabb zsírlerakódásokhoz, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati tényezői. A rendszeres étkezés jót tehet a szívnek.