A legjobb étel a nyárra - bTV

A diéta nem lesz ugyanaz nélkülük

legjobb

Gyümölcssaláta

A nyár a gyümölcsszezon. Ezek mind gazdagok antioxidánsokban és vitaminokban, és egyetlen étkezéssel képesek ellátni a szervezet napi rostigényének egyharmadát.

Hideg tea

A tea nem tartalmaz kalóriát, de sok antioxidánssal rendelkezik, és segíthet a fogyásban. Ahhoz, hogy a tea előnyeit élvezhesse, magának kell elkészítenie, nem pedig a szupermarketben vásárolnia. A hideg tea ugyanolyan hasznos, mint a forró tea.

Tarator

Valójában ez egy friss leves joghurttal, amely hasznos zöldségeket, például uborkát tartalmaz. Ezenkívül a tarator tápláló, és csak egy szelet kenyérrel helyettesítheti a főétkezést.