A legjobb alkalom a testmozgásra, ha fogyni akar

Több a Krónikából

Egy 2010-es tanulmányban belga kutatók rábeszélték a fiatal, egészséges férfiak csoportjait arra, hogy hat héten át fogyasszanak egy bizonyos étrendet - 30 százalékkal növeljék a kalóriát, 50–100 pedig növeljék a zsírtartalmat. A második csoport késő reggel reggelizés után, a harmadik csoport - kora reggel, éhgyomorra.

fogyni

Hat hét után azok a férfiak, akik nem mozogtak, néhány kilót híztak, és egészségi állapotuk romlott. Azok, akik a reggeli után edzettek, lényegesen kevesebb súlyt kaptak, de az inzulinnal kapcsolatos problémák is kialakultak. Kiderült, hogy azok, akik reggeli előtt edzettek, szinte nem híztak és jó az inzulinszintjük. Testük több zsírt égetett napközben, mint más férfiak.

Természetesen a korai testmozgás megakadályozza a súlygyarapodást, de ez nem jelenti azt, hogy tartós fogyáshoz vezetne. Az eredmények azonban biztatóak azok számára, akik remélik, hogy elveszítenek néhány gyűrűt. A legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás kombinálása - állítják a tanulmány szerzői. Ha azonban kiegyensúlyozott étrend nélkül próbálkozik, akkor az nem fog menni.

Olvassa el

  • A legjobb alkalom a testmozgásra, ha fogyni akar
  • Szemtanú beszámolója: Milyen repülni a Hump felett
  • A nagy katonai repedések: a velbuzhdi csata (1330)
  • Miért ne játszana az igazságszolgáltatás lassított videókat?
  • Miért hagyta el Szent Benedek a civilizáció bölcsőjét, és a szerzetesség megalapítójaként vonult be a történelembe?
  • A farmerek szimbolikája az Egyesült Államokban a 60-as években
  • Az üzleti művészet: Atanas Burov - a politikus, aki szerette Bulgáriát

Kövess minket

Rólunk

A Chronicle.bg egy olyan hely, ahol Bulgáriából és a világból származó eredeti történeteket osztunk meg. Elkötelezettek vagyunk, hogy 24/7 napon keresztül megtaláljuk őket

Névjegyek

A Chronicle.bg a WEBCAFE.BG csoport része.

Kapcsolatok:
Telefon: 0887 548 300
E-mail: office (at) krónika.bg.
Cím: Szófia, Frederic Joliot Curie utca 20

Chronicle.bg csapat

Szerzői:
Daniel Petrov - főszerkesztő
Martin Damyanov
Desislava Mihailova
Alekszandr Sztojanov
Maya Vukovska

Hirdető

A Chronicle.bg teljesen másfajta hirdetési lehetőségeket kínál - szabványos szalaghirdetések, innovatív formátumok, kategóriaszponzorálás, interaktív játékok és PR-üzenetek révén.

Védje adatait

A Webcafe EAD elkötelezett amellett, hogy magas színvonalú védelmet biztosítson az Ön által az általunk kezelt webhelyeken megadott személyes adatainak védelmében, és hogy kezelje a beleegyezés adatait azok feldolgozásához, hogy megfeleljen a személyes adatok védelmére vonatkozó új európai előírások követelményeinek. Kérjük, szánjon egy kis időt, hogy megismerje az Adatvédelmi irányelv legfontosabb pontjait, amelyekhez bármikor hozzáférhet a link megkeresésével Titoktartás, minden oldalunk alján.