Jóga méregtelenítéshez és lapos hashoz - Moga Yoga Online Store
Helló, a Moga Yoga barátai, méregtelenítő jógajavaslattal és lapos hassal!
A test tonizálását és feszesítését, valamint az elme ellazulását célzó gyakorlatok iránti nagy érdeklődés miatt egy újabb új javaslatot tárunk fel egy egészségesebb és teljesebb napra, nevezetesen a méregtelenítő jógára és a lapos hasra. A nyári szezonnak vége, de ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a magunk gondozását. Csatlakozzon a PsycheTruth-hoz, és tartsa testét és elméjét remek formában.
Ez a gyakorlatsor kezdő rajongóknak készült.
Indítsa el a jóga edzéseket a méregtelenítésért és a hátán fekvő lapos hasért - a derék szorosan a szőnyegen van. Emelje fel a lábait, és térdre hajlítsa őket - tartsa szorosan egymás mellett. A has szoros. Közelítse a lábait a mellkasához, és tartsa a kezével. Tegye egyik oldalra, miközben továbbra is az egyik kezével fogja őket; a másik oldalra néz. Most fordítsa el a lábát, és ismételje meg a másik oldalon. Az egyik keze tartja őket, a másik pedig oldalra nyújtva - legyen kissé a levegőben, tenyerével a mennyezetig. Végül szorosan lazítsa el a kezét a jógaszőnyegen. A lábad össze van hajtva, mint egy fonat. Maradj így.