A lapos láb torzíthatja a testet
A modern magas sarkú cipő a lábproblémák egyik leggyakoribb oka, figyelmeztet Borislav Vladimirov professzor:
Dustaban lapos lábú változásnak nevezi az embereket, amely mind a férfiak, mind a nők körében elterjedt. A nagylábujj deformitása, a kiálló ovális csontok, a bőrkeményedések megjelenése, valamint a lapos lábak olyan rendellenességek a mozgásszervi rendszerben, amelyek sokunk életét megmérgezhetik.
A statisztikák alapján a lapos lábak problémájával a gyermekek 25-30% -a szembesül, különösen 7-8 éves korban, amikor a láb íve kialakul. A láb íve fenntartásáért felelős szalagok és izmok gyengeségét sok hallgató tapasztalja. A lapos lábat kiváltó okok között szerepel a láb különböző részeinek egyenetlen terhelése, a túlsúly, valamint a helytelenül megválasztott cipő - túl keskeny vagy túl laza, nagyon magas sarkú vagy vastag, kemény talp, amely megfosztja a lábat természetes rugalmassága.
"Minél előbb veszi észre ezt a problémát, annál jobb. Elhanyagolt esetekben a lapos lábak nemcsak járás közbeni fájdalommal fenyegetnek, hanem súlyos testtartási rendellenességekkel is. És a térd- és csípőízületekkel kapcsolatos nagy problémákkal is, amelyek egyenetlen lábterhelés esetén a fő ütés "- tanácsolja a híres traumatológus, Prof. Dr. Borislav Vladimirov, a gyermekortopédiai dékán.
Az újszülöttek csípőízületének veleszületett és indukált diszpláziájának csökkentésében aktív hatóanyagként a szakember új műtéti módszereket fejleszt ki, számos korszerű sebészeti technikát vezet be a gyermek ortopédiában és a traumatológiában. Vlagyimirov professzor 30 évig vezeti a Gorna Banya Gyermekortopédiai Klinikáját.
"A mezítláb járás nemcsak ajánlott, de még a kisgyermekek számára is kötelező. A csecsemő sétájától a 10-12 éves korig lehetővé kell tenni a gyermekek mezítláb járását - a parkban, aszfalton, homokon, otthoni szőnyegeken. A mezítláb járás az egyetlen hatékony megelőzés és kezelés a lapos lábakon "- magyarázza Prof. Vladimirov, és hozzáteszi:
"Évtizedekbe telt, mire rájöttünk, hogy nem az edzőteremmel és az izmok erősítésével emeljük fel a lábak íveit, hanem azáltal, hogy irritáljuk az alatta lévő bőr receptorait. Négy izom alkotja az íveket, de nem fejlődhetnek ki, ha nem adjuk meg nekik a szabadságot, hogy irritálják a receptorokat, hanem állandóan cipővel korlátozzuk őket. 50 éves gyakorlatom alatt soha nem láttam lapos lábú cigányt! ”
- Vlagyimirov akadémikus, sok szülő attól tart, hogy gyermekeiknek lapos a lábuk, mert vastag zsírpárnák vannak a lábukon, és mert szétválasztott lábbal járnak, a lábuk belső szélére lépve.
- Ezek valóban a lapos lábak jelei, de nem kisgyermekeknél. Csecsemők és kisgyermekek 3-4 éves korig jól fejlett zsírpárnákkal rendelkeznek a lábon. De ez egy fiziológiai, képzelt lapos talp. Csak annyit kell tennie, hogy az ujját a gyermek talpa alá helyezi egy kemény felületen, és meg lesz győződve arról, hogy van boltív. Ez a zsírszövet 4 éves korig csökken. Addig a láb izmai és szalagjai úgy fejlődnek, hogy egyenes testtartást tudnak fenntartani. Amikor egy kisgyerek azért jár, mert nem tudja jól megtartani az egyensúlyát, akkor jobban kinyújtja támogatását.
Lehetséges, hogy normális lépés csak óvodás és korai iskolás korban alakul ki - azaz. gyengének maradni és több zsírszövettel vagy gyenge szalagokkal és izomelégtelenséggel. Akkor nagyobb a lapos lábfejek kialakulásának veszélye.
- A lapos lábak gyermekeknél fiziológiai normák vagy rendellenességek?
- Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a gyermekek lapos talpa normális fiziológiai állapot. Ez csak a legfiatalabb gyermekekre igaz. A gyermekek lábának deformitása gyakran az első cipő, csizma és más gyermekcipő megvásárlásával kezdődik. Könnyűnek, rugalmasnak és puhának kell lenniük, hogy könnyen alkalmazkodhassanak a láb alakjához.
Jellemző, hogy a kisgyermekeknek nincsenek lapos lábuk, torzulásaik és deformált ujjaik, nincsenek kiálló porcok, meggyengült szalagok és izmok. Nincsenek bőrkeményedéseik vagy benőtt körmeik. Minden később jön, mint
nem megfelelő cipő viselésének következménye
A helytelen járás már a korai életkorban hajlamos a láb deformálódására.
- Felismerhetjük gyermekeink lapos lábát?
- Otthon a lapos lábat a következőképpen lehet meghatározni - a gyermek lábát kenjük be növényi olajjal, és szorosan nyomkodjuk egy papírlapra, majd a kapott benyomást ceruzával körvonalazzuk.
A lapos lábak felismerésének másik biztos módja a gyermek panaszai a fokozott lábfáradtságról, a borjú izmainak fájdalmáról járás közben. Ez az első jel, amely fájdalommal és bizsergéssel jelentkezik. Fokozatosan csökkenti a lábujjak tapadását. Ezt követi az ív leesése hosszan tartó álló helyzet vagy fáradtság után, végül terhelés nélkül is leesik.
Az előrehaladott lapos lábfejet a láb fehéredése jellemzi - a sarok kifelé hajlik, a cipő pedig belül dörzsölődik. Az állvány meghajlik és lehajlik. A fájdalom a lábakban, a bokákban, az alsó lábakban, a térdekben és még a csípőízületekben is jelentkezik. A fájdalom edzés után fokozódik.