Ez az étrend sikeresen megolvasztja a csípő körüli zsírt Vitagold

Ez az étrend sikeresen megolvasztja a csípő körüli zsírt

A női nemi hormonok a csípőben és a combban található zsír felhalmozódásával kapcsolatos problémák gyökerei

Natasha Turner amerikai táplálkozási szakember normalizálni a szintjüket javasolja, hogy tartózkodjanak az alkohol, a hús és a tejtermékek használatától anélkül, hogy a csomagoláson "organikus" vagy "organikus" felirat szerepelne. Alacsony nátrium-sót kell használnunk.

zsírt

Minta menü

Reggeli: 150 g zsírszegény túró, 2 evőkanál. búzakorpa, 30 g rozskenyér és 150 g párolt zöldbab joghurtos mártással.

10 óra: csésze bogyók vagy egyéb szezonális gyümölcsök.

Ebéd: spenótleves (karotinoidokat tartalmaz, amelyek normalizálják a hormonális hátteret, és hőkezelés után jobban felszívódnak), 150 g grillezett halfilé (szójaszósszal ízesítve), 1 sült burgonya és 1 paradicsom körettel.