A Kundalini jóga boldogabbá és tudatosabbá teszi az embert
Nelly Conway terapeuta, aki angyalok segítségével dolgozik, évek óta kundalini jógatanár.
Nelly, mi a kundalini jóga?
A Kundalini az ember kreatív energiája. Ez a tudat energiája. Ezen állandó energiaáramlás nélkül nem élhetünk. Ha ez növekszik, elkezdünk több örömöt, boldogságot és optimizmust érezni, több lehetőség nyílik előttünk és teljes mértékben élünk. A kundalini jógik szerint a kundalini kígyóként van a gerinc tövében. A jóga gyakorlása, a különleges légzés, a testtartás és a meditáció ébreszti fel. A Kundalini energia azt a felismerést jelenti, hogy mindannyian egyek vagyunk és itt vagyunk, hogy segítsük egymást felmenni a fénybe. Yogi Badjan 1969-ben mutatta be elsőként a nyugati kundalini jógát. Előtte a kundalinit a választottak gyakorolták, és szájról szájra továbbították.
Mit tartalmaz az egyes kundalini jógaórák?
Az osztály tartalmaz egy rövid előadást és bemelegítést könnyű gyakorlatokkal, amelyek ellazítják az izmokat, felmelegítik a testet és felkészítik. Minden osztály az "Ong Namo Guru Dave Namo" mantrával kezdődik ("imádom az isteni bölcsességet, a tanárt, aki bennem van"). A mantra összekapcsol bennünket az ún A tanárok aranylánca védelmet nyújt, és több angyalt és szellemi lényt vonz, hogy meggyógyítsanak minket és segítsenek nekünk a jóga során. Krija (készlet) készül. Ez a gyakorlatok és a légzés sorozata, amelyet a kundalini jóga mesterei sok évvel ezelőtt hagytak. Speciális légzés, nyújtás, kar- és testhelyzet (mudra) nyitja meg az energia áramlását, és eltávolítja az elzáródásokat.
Van meditáció és mély lazítás, amelynek során a hallgató a földön fekszik, körülbelül 11 percig zenével lazít - a tanár segít minden izmot ellazítani, gongokat vagy kristálytálakat játszhat, amelyek segítenek kinyitni a csakrákat. megalapozottak, erősek és erősek. Minden kundalini jógaóra áldásos dallal zárul az Ön számára, a teremben élő embereknek, szeretteinek és az egész világnak. A dal ősi ír áldás. Végül egy hosszú "Sa-a-at nam" -ot énekelnek, amely kiegyensúlyozza mindenki energiáját.