A koszorúér-betegség kockázati tényezői
A magas koleszterinszint és a magas vérnyomás a koszorúér-betegség legfontosabb kockázati tényezője. A dohányzás, az elhízás és a csökkent fizikai aktivitás szintén hozzájárul a betegség kialakulásához. Sajnos az elhízás napjainkban az emberiség egyik súlyos problémája, amely hozzájárul számos betegség megjelenéséhez. A testtömeg-index (BMI) kiszámításával bárki felismerheti a túlsúly problémáját. Még mindig ritkán figyelnek a túlsúly problémájára, mind maguk az egészségügyi szakemberek, mind maguk a betegek. Az értékek gyenge ismerete befolyásolja a kockázati tényezők rossz ellenőrzését.
Ezek a problémák nagyrészt az életmóddal kapcsolatosak. A biokémiai és fiziológiai jellemzők káros változásaihoz vezet, hozzájárulva az érelmeszesedés kialakulásához. Az elhízás komoly veszélyt jelent a közegészségügyre, és a csökkent fizikai aktivitásnak és a zsíros ételek túlfogyasztásának is köszönhető. Ez a két tényező összefügg egymással, mert ha a fizikai aktivitás elegendő a normális energiafogyasztáshoz, akkor a zsírbevitel nem vezet elhízás kialakulásához. Alacsony fizikai aktivitás és magas zsírtartalmú ételek fogyasztása esetén azonban elhízás alakul ki.
A megfelelő étrend a koszorúér-érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésének egyik fontos eleme. Gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend (olyan jellemző a bolgár konyhára) megakadályozhatja a szívkoszorúér betegség kialakulását. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek az antioxidánsok forrása. Hasznos elemek lehetnek vörösbor (ésszerű mennyiségben), hagyma, alma, tea. A megfelelő étrend segít a vérnyomás csökkentésében és az életkor előrehaladásának megakadályozásában is. A gyümölcsök és zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek segítenek csökkenteni a vérnyomást, és jótékonyan befolyásolják annak értékeit. A súlycsökkentés nemcsak a koszorúér-betegségben szenvedő betegek számára kötelező, hanem a túlsúlyos kockázati tényezőkkel rendelkező egészséges emberek számára is. Nagyon fontos, hogy figyelemmel kísérje testtömegét úgy, hogy naponta vagy gyakran mérlegeli magát.