A körte kalóriáinak egyedi tulajdonságai, előnyei és ártalma
A körte olyan gyümölcs, amelyet az ember ősidők óta ismer.
Most senki sem fogja tudni, hogy pontosan mikor és honnan jött.
Csodálatos természetét Homérosz Odüsszeiája énekli.
Az ókori Rómában és Egyiptomban az isteneket ezzel a gyümölccsel a kezükben ábrázolták.
Hinduk újjáélesztették, Európában sokáig kezelték.
Ma már több mint 5000 fajtája ismert. Közöttük alakjuk, ízük, színük és méretük különbözik egymástól. Értékes és hasznos tulajdonságai változatlanok maradnak.
Körte: a mellékelt összetétel
A körte nemcsak hihetetlen ízével és aromájával vált híressé. Összetételükben sok hasznos és értékes anyagot tartalmaznak az emberek számára. Egyes mutatói szerint a körte még az almát is felülmúlta. 100 grammban vannak:
• vitaminok: PP (0,1 mg), A (2,01 mg), B1 (0,02 mg), B2 (0,03 mg), B5 (0,05 mg), B6 (0,03 mg), B9 (2 μg), C (5 μg)) H (0,1 μg), E (0,4 μg), K (4,5 μg).
• makrotápanyagok: kalcium (19 mg), nátrium (14 mg), magnézium (12 mg), kálium (155 mg), kén (6 mg), klór (1 mg), foszfor (16 mg).
• Nyomelemek: Cink (0,19 mg), vas (2,3 mg), jód (1 μg), szelén (0,1 μg), réz (120 μg), mangán (0,056 μg), molibdén (5 μg), szilícium (6 ug), vanádium (5 ug), nikkel (17 ug), kobalt (10 ug), rubídium (44 ug).
Mindezen elemek kiegyensúlyozott kombinációja jótékony hatással van a szívre, a vesére, a hasnyálmirigyre, az idegrendszerre, a sejtek anyagcseréjére, a koleszterinszintre. Kombinált hatásuk javítja a személy általános jólétét. Illóolajai tonizálnak, erőt adnak, élénkítenek, felvidítanak.
Táplálkozási érték (100 g-ban):
• 2,8 gramm élelmi rost;
• 0,5 gramm szerves sav;
• 0,5 gramm keményítő;
• 9,8 g mono- és diszacharidok;
Régóta megjegyezték, hogy bármely növényi gyümölcs kalóriatartalma a fajtától és az érettség fokától függ. A körte alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Fajtától függően, 100 grammjában csak 42 kKal és 58 kKal között van, A körte élelmiszer-gyümölcsként való használata felbecsülhetetlen. Pépje gyorsan kitölti a gyomor teljes térfogatát, jóllakottság érzetét keltve.
Körte bármilyen formában megőrzi hasznos tulajdonságait. Ezért használják az orvostudományban, a táplálkozásban, a kozmetológiában, a főzésben.
• Használja a kozmetikumokban, Körte, maszk, krém, krém körtéből készül. Az öregedésgátló kozmetikumok összetétele tartalmazza. Kivonatai segítenek helyreállítani a bőr rugalmasságát, a keskeny pórusokat, egészséges színt, rugalmasságot és simaságot adnak. Az alapmaszkok enyhítik a pattanásokat, enyhítik a gyulladásokat és befolyásolják az emelést.
Sok nő megtörli az arcát egy összetört körtével. Ennek az eljárásnak dörzsölő hatása van. A kőrészecskék, az ecetsav és az almasav tökéletesen világosítja a bőrfelületet a régi elhalt sejtektől.
Sok recept létezik, amikor maszkokat, testápolókat készíthet maga.
A bőr kifehérítéséhez: a zúzott gyümölcspürét 15-20 percig felviszik az arcra, majd lemossák. Ha a bőr száraz, akkor a tejet hozzáadják a péphez.
Zsíros és normál bőr esetén keverje össze a húst és a tojást. Az elegyet 20 percig alkalmazzuk, majd mossuk. Ez a keverék gyorsan felfrissíti és tonizálja a bőrt.
A sápadt és fáradt bőrre maszkot készíthet citromléből (1 font), körtehúsból (1-2 evőkanál) és tojásfehérjéből. A 30 percig alkalmazott maszk megváltoztatja a bőr színét, frissességet kölcsönöz neki.
Levét a hajba dörzsölve megszünteti a korpásodást. Erre a célra stabilabb, a levet mosás előtt 30 percig kenjük a hajgyökerekre.
A krémek, maszkok elkészítéséhez jobb érett gyümölcsöt használni, mivel a maximális mennyiségű hasznos és szükséges vegyületet tartalmazza.
• Főzés alkalmazás, Körtéből általában desszerteket, lekvárokat, gyümölcsleveket, kompótokat, lekvárokat, salátákat, snackeket készítenek. Számos világkonyhában a húshoz és a halhoz adják. Lehet sütni, szárítani, konzerválni, főzni, nyersen felhasználni, de a test számára nyújtott előnyei nem változnak.