A kínai orvoslás arany tippjei, amelyek garantálják a jó alvást
Ha reggel fáradtan kelsz ki az ágyból, segítségre van szükséged a megzavart qi (életenergia) miatt - állítja a hagyományos kínai orvoslás. Így segíthet magának.
Nagyon fáradtan mész lefeküdni - és nem tudsz aludni. Vagy felébredsz az éjszaka közepén, és nem alszol tovább. Amikor izgalmas események következnek, amikor aggodalmak, szomorúság vagy stressz nyomasztja, az éjszakai pihenés ideje néhány órára csökken, vagy egyáltalán nem. Nem olyan ijesztő, ha egyik nap sem alszunk, a következőt utolérjük. De az állandó alvási problémák károsak az egészségre.
Ezekben az esetekben az orvosok nem tehetnek mást, mint erős mellékhatású gyógyszereket írhatnak fel. A hagyományos kínai orvoslás szelídebb és hatékonyabb módon segíthet. Az energiaelzáródásokat az akupunktúra, a kínai gyógynövények, az étkezési szabályok és a napi rutin leküzdik. A hagyományos kínai orvoslás tanításai szerint ezek a blokádok okozzák az egészségügyi problémákat.
Károsodott alvás = zavart hormonális egyensúly
Amikor a hagyományos kínai orvoslás szerint jól és egészségesen érezzük magunkat, akkor a yin és a yang, az élet fontos energiapólusai, összhangban vannak. A sötét, hideg yin megfelel az éjszakának, az érzéseknek, az intuíciónak. A fényes, tüzes yang képviseli a napot, az elmét, a tevékenységet. A qi ilyen állapotában életenergiánk szabadon áramolhat a testen.
A helytelen táplálkozás, a stressz és a rossz szokások tönkretehetik ezt a harmóniát. Ha a yin és a yang nem harmonikus vagy ideges, ez megállítja a qi-t - írja az "Health Journal". Ha az alvászavarok zavartak, az erők meggyengülnek, vagy a jang erői túlzottan megnőnek.
Terápia a hagyományos kínai orvoslás segítségével
A yin és a yang hiányának ellensúlyozására a hagyományos kínai orvoslás elsősorban a gyógynövényekre és az akupunktúrára támaszkodik.