Hatékony étrend 5 napig (MENÜ) Aktív és egészséges
5 napos hatékony étrend a gyors alakformáláshoz. Olyan hölgyek számára, akik gyorsan vagy kényszerből szeretnének fogyni, vagy akár csak egy közelgő eseményre szeretnének lefogyni. Ne feledje azonban, hogy ez némi erőfeszítést igényel.
Hatékony éhínség nélküli étrend!
Egyszerű, de nagyon hatékony étrendet kínálunk. A menü változatos, és az éhség nem az, amelyre támaszkodik ez a diéta. A diéta időtartama: 5 nap, amelyben van tilos venni üdítők vagy alkoholos italok. Csak víz, tea és kávé megengedett cukor nélkül. Egy másik fontos dolog, amelyet tisztázni kell, hogy itt is az elven alapszik napi több étkezés kisebb mennyiségben, és a paprika minden étkezés alapja, ami sok vitaminnal és ásványi anyaggal gazdagítja az étrendet.
1. nap
Reggeli:
- Müzli gyümölccsel és fahéjjal egy tál sovány joghurtban
- méregtelenítő tea vagy kávé
Reggel reggeli (10.30–11.30):
- gyümölcs (alma vagy citrusfélék)
Ebéd:
- Méregtelenítő tea
- Sült paprika csirkefilével és köretbarna rizzsel.
Cjég reggeli:
- Sárgarépa és zeller saláta pirított pirospaprikával.
Vacsora:
- Hal (makréla/tonhal).
- köret: uborka és paradicsom