A tíz leghasznosabb snack

leghasznosabb

Ismeri a bölcsességet: "Egyél reggelit egyedül, ossza meg ebédjét barátaival, és adjon vacsorát ellenségeinek." A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot.

Kínai szakértők szerint azonban a reggeli elhízáshoz vezethet - írja az orosz sajtó. A kutatók több mint 1000 ember bevonásával végeztek egy vizsgálatot. A résztvevők étrendjét és táplálkozási idejét egy egész éven át szigorúan figyelték.

Megállapították, hogy a bőséges reggeli hozzájárul a gyors súlygyarapodáshoz. És ez magas vérnyomáshoz vezet.

Amerikai tudósok úgy vélik, hogy a leghasznosabb reggeli a tojás. Egyrészt diétás termékek, másrészt - nagy mennyiségű fehérjét, vitamint és nyomelemet tartalmaznak.

A brit tudósok más véleményen vannak - számukra az ideális reggeli a leves. Jelentős mennyiségű folyadék hosszabb ideig érzi jóllakását. És a levesek kevés kalóriát tartalmaznak.