A kefir csíkos étrendje
A csíkos alapú étrend váltakozó napja a szokásos étrendre esett, amikor kirakta a napokat a joghurtban.
A joghurt előnyei a fogyáshoz mindent hallottak. Először is alacsony kalóriatartalmú termékeket okoz, valamint képes kielégíteni az éhséget és telíteni a testet.
A kefir a tejsavbaktériumok forrása, amelyek normalizálják a beleket és megtisztítják a gyomor-bél traktust a káros és feldolgozatlan ételmaradékoktól, aktiválják az emésztést és felgyorsítják az anyagcserét.
Valójában a joghurt részt vesz a szervezet anyagcseréjében, ami gyakran meghatározza a felesleges kilók okát. Általában ez a tejtermék nemcsak a gyomor-bél traktus munkájára, hanem az egészségi állapotra is nagyon jó hatással van.
A csíkos étrend nagyon hatékony módszer a fogyáshoz. Fő előnye, hogy nem válik túl nehézzé a test számára. Az első nap alatt a diétás csíkok csak malozhyrnyy joghurtot fogyaszthatnak, a második pedig szinte mindent megehet, amit megszokott.
A csíkos szállítórendszer súlya nem csökken túl gyorsan, és minimálisra csökkenti a testre nehezedő stressz valószínűségét, és az eredmény bizonyos stabilitást ért el, és nem jellemző az elveszett kg gyors növekedése.
A szokásos kirakodási étrenden alapuló napváltás hetente körülbelül 45% -kal csökkentheti a kalóriabevitelt, ami elősegíti az aktív testzsírégetést.
A csíkos étrend másik előnye - nem igényli az emberekben uralkodó étkezési szokások elutasítását. Ez lehetővé teszi a vékonyabb életvitel aktív életét, és nem érzi kimerültnek, kimerültnek fizikailag és mentálisan sem.
A csíkos étrend előnyei a következőképpen fejezhetők ki:
- megközelíthetőség;
- hatékonyság;
- jóllakottság;
- lehetőség hosszú távú használatra;
- hasznos a test egészére nézve.
Ennek a fogyókúrának csak egyetlen komoly hátránya van - nem azok számára szól, akik nem tolerálják a tejtermékeket.
Ezenkívül számos diéta létezik csíkos ellenjavallatokkal. Nem ajánlott:
- magas gyomorsavtartalmú emberek;
- krónikus betegségek;
- olyan betegek, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a köszvény, az angolkór vagy a reuma;
- terhes és szoptató nők.
Csíkos étrend: 10 - 14 napos menü ^
A csíkos étrend időtartama általában kevesebb, mint 10 - 14 nap, mivel az "inga" diéta hosszú távú használata nem előnyös a szervezet számára, és komolyan megzavarhatja az egész anyagcsere-rendszer működését. Kétféle lehetőség van a csíkos étrendi technikákra: kemény és puha.