7 jel arra utal, hogy étrendje kiegyensúlyozatlan
Mit kell kideríteni, hogy az étrend többet árt-e, mint használ?
Számos jel utal arra, hogy étrendje kiegyensúlyozatlan. Nehéz olyan rendszert elérni, amely teljes mértékben kielégíti a test igényeit - nem azért, mert ez nem lehetséges, hanem azért, mert gyakran nehéz elérni.
Az alapvető tápanyagok hiánya miatt a test elveszíti erejét, lelassítja a folyamatokat, ami különféle tüneteket mutat.
Melyek a tipikus jelei annak, hogy étrendje kiegyensúlyozatlan és át kell gondolni?
Túlzásba hozza az alapvető tápanyagokat
A szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék a fő tápanyagok, tény. De ha csak rájuk koncentrálsz, az nem lesz elég a test számára.
A jó működéshez kalciumra, magnéziumra, vasra, cinkre, mindenféle ásványi anyagra van szüksége. Ne felejtse el azokat a fitotápanyagokat, amelyek elengedhetetlenek az öregedés, a krónikus éhség, a fáradtság és a különböző fogyatékosságok elleni küzdelemhez.
Megszállottja a diéta
Félsz zsírokat és szénhidrátokat enni, még a túl sok fehérje miatt is rosszul érzed magad - akkor valami nincs rendben az étrenddel.
Sem a zsírok, sem a szénhidrátok, sem a fehérjék nem ellenségei az egészségnek. A titok egyensúlyban van. Ha megtalálja az arany középutat az összes nélkülözhetetlen tápanyag arányában, akkor érezni fogja étrendjének jótékony hatásait.
Gyalog eszel