A karácsonyi partihoz fogyjon le, és legyen ott a legcsodálatosabb! Ígéretek december 1-re BG-Mamma

fogyjon

Légy erős! Harcolj a végsőkig, amit akarsz! És soha ne add fel!

Azért vagyunk itt, hogy támogassuk egymást, tanácsokat adjunk nehéz pillanatokban és képesek legyőzni a súlyt együtt, növeljük az önbizalmunkat, és égettnek/elánnak és szépnek érezzük magunkat.!

Ami a leginkább szükséges a fogyáshoz, és ennyi Motiváció

Hogyan motiválja magát a fogyáshoz?
Miért akarok fogyni? A válasz az álomfigura felé vezető úton az első és gyakran a legelhúzhatatlanabb akadály.

Próbáld ki: állíts össze egy listát a fogyás összes pozitív aspektusáról - több energiád lesz, javul az egészséged, viseled a tetsző ruhákat, elégedett leszel a megjelenéseddel. Írjon le mindent, ami csak eszébe jut.

Most pedig jelölje meg azokat az akadályokat és próbákat, amelyeket le kell győznie - nem tűri az éhségérzetet, kontrollálnia kell, mit eszik, időre van szüksége a testmozgáshoz. és mindent, ami megállított a fogyás korábbi kísérleteiben.

Gondolj többet! A túlsúly nem ad hamis nyugalmat? Mentségeket nyújt-e arra, hogy ne tegye azokat a dolgokat, amelyektől fél, például jobb munkát talál, vagy megpróbálja valóra váltani álmait? Írjon le mindent, ami eszébe jut, még akkor is, ha ez banálisnak, eltúlzottnak vagy hülyének tűnik.