Reggeli paradicsomtojással és sajttal az alacsony kalóriaért folytatott harcban - Avitohol

Saját munka: avitohol.name

A reggeli paradicsomtojással és sajttal a kalóriákkal való küzdelem eredménye. Megfelelő telítettséget biztosít alacsony kalóriatartalommal és egyensúlyt az összetevők között. Egyébként, ha "a szívemre kell hallgatnom", akkor inkább egy szilárd bajor vagy angol reggelit szeretnék. De ne tűrjük az álmok áramlását.

Miért pont ezek a termékek?

Paradicsom valójában gyümölcs, de zöldségként készítik és fogyasztják (nos, vannak itt-ott olyan emberek, akik szeretnek enni, mint egy almát). Antioxidáns likopint tartalmaznak, amelyről úgy gondolják, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát. Természetesen a "megfontolt" az alja, és a "bevált" - egy másik, de tegyük fel, hogy van valami ebben az irányban. Magas a C- és K-vitamin-tartalmuk, és jó rostforrás. Csak a főbbeket említem, anélkül, hogy elmélyülnék, így a cikk olvasható marad.

A paradicsomtojással és sajttal készített szokásos reggelim másik összetevője a tojás. Nagyon jó állati fehérjeforrás. Kolint is tartalmaz, ami valami vitamin, de nem pontosan. Formálisan úgy tűnik, hogy vitamin-szerű anyag, de a legtöbb ember B4-vitaminnak nevezi. Fontos a zsírfelszívódás szempontjából, és hozzájárul a "szebb" lipidprofilhoz.

---