A gyermek normál súlya

A túlsúlyos gyermekek aránya a szorongás szintjével növekszik - átlagosan minden harmadik tinédzser vagy gyermek túlsúlyos vagy elhízott.

Most sok gyermek kevesebb időt tölt edzéssel és játékkal, több időt tölt a tévé, a videojátékok vagy a számítógép előtt. És sok dolgozó családban a szülőknek kevesebb szabadidejük van egészséges házi ételek elkészítésére. A gyorsétteremtől a számítógépig, gyorsan és sietve - ez a helyzet sok család számára.

A gyermekek túlsúlyától való megmentése érdekében megfelelő étrendet és sporttevékenységeket kell kialakítani a családban, valamint hasznos közös ünnepeket kell kialakítani. Saját példánkkal be kell vonnunk gyermekeinket az egészséges életmódba.

Az oldal tartalma

Akár gyermeke túlsúlyos, akár túlsúlyos?

normál
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériuma és a világ legtöbb országa a felnőttek és gyermekek elhízásának sikeres felmérésére sikeresen alkalmazta a testtömeg-indexet (BMI), amely a magasság és a súly arányán alapul, és majd kiszámítja az emberi test zsírszázalékát. A BMI jelentésének módszere Adolf Kettle fejlesztése, és a gyermekek számára - egy speciális rendszer. Először ki kell számolnia a gyermek BMI-jét az általános képlet szerint:

Testtömeg-index (BMI) kalkulátor a Quetelet képlet szerint

Fontos! (a növekedést méterekre változtatjuk!)
BMI = testtömeg, kg/(magasság, m) 2

Mivel a gyermekeket és serdülőket aktív növekedés és fejlődés jellemzi, BMI-jük rövid idő alatt jelentősen változhat. Ezért a felnőtteknél szokásos BMI-eredmény nem felel meg nekik. A gyermek testtömeg-indexének pontos és pontos becsléséhez a kutatók sok ezer gyermek súlyának és növekedésének arányát tanulmányozták. Ha pedig meg kell határoznia, hogy gyermeke BMI-aránya eltér-e ettől, akkor az összehasonlítási táblázatok - "érdeklődési görbe" vagy skálaeloszlás - az ilyen korú és magasságú gyermekek átlagával lehetőséget adnak arra, hogy megnézzék, kell-e beállítaniuk a súlyt. Ily módon gyermeke testtömegindexét összehasonlítják más gyermekek ezreinek átlagával. Ez a megközelítés figyelembe veszi azokat a fejlődési szakaszokat, amelyeket a gyermekek bizonyos korcsoportokban tapasztalnak. Például, ha egy gyermek testtömeg-indexe meghaladja az életkorában lévő gyermekek 97% -át, megállapítható, hogy a gyermek túlsúlyos.

Ez a táblázat információkat tartalmaz a serdülők és a két nemű gyermekek 2 és 20 év közötti BMI-jéről.

Ennek eredményeként gyermeke BMI a négy kategória egyikébe tartozik:

  • Súlyhiány: BMI az 5. átlag alatt (százalékos görbe);
  • Egészséges súly: BMI 5. és 85. szekunder között;
  • Túlsúly: BMI a 85. és 95. index közötti intervallumban;
  • túlzott teltség: A BMI a 95. vagy annál magasabb mutató területére esik.