A kalóriák számbavételétől hízik - NOVA
A szakértők erre figyelmeztetnek
Ha titokban számol kalória és figyelmesen olvassa el az ételcímkéket, de soha ne fogyjon le, a probléma valójában a kalóriák számolásában rejlik - figyelmeztetnek a szakértők.
A brit éterben induló új TV-program azt a feladatot látja el, hogy elmagyarázza, miért fontos a bevitt kalória típusa, nem feltétlenül az mennyisége.
A "megfelelő" típusú kalória fogyasztása kielégíthet minket és eltereljük az éhségünket, de a "rossz" típusú kalóriák elfogyasztásával éhesek maradunk, és végül.
A teltség és a soványság kulcsa az úgynevezett "intelligens étel" - jelentette a Daily Mail. Nem csak az a fontos, hogy mennyit és mit eszünk, hanem az is, mennyit mozogunk.
A Chris van Tuleken tévészorvos által bemutatott program célja, hogy bemutassa a férfiak és a nők kalória-elégető képessége közötti különbséget, ami rossz hír a nők számára. Mégis vannak jó hírek.
A könnyű reggeli házimunka annyi kalóriát emészt fel, mint egy megerőltető edzéssel járó reggel.
A megfelelő kalóriabevitelre vonatkozó irányelvek azt mutatják, hogy a férfiaknak naponta legfeljebb 2500 kalóriára kell törekedniük, a nőknek pedig - 2000-re.
"Ha akár 100 kalóriát is megeszel egy napnál többet, akkor 10 éven keresztül naponta körülbelül 63 fontot fogsz felszedni" - mondta Dr. Tuleken.