A jóga segít az asztmában
A jóga segíti az asztmás embereket a könnyebb légzésben. Ez egy új brit tanulmányt mutatott be.
A tudósok azt javasolják az asztmásoknak, hogy gyakorolják a jógát a kellemetlen tünetek enyhítésére és életminőségük javítására.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a légzőgyakorlatok és a relaxációs testhelyzetek ellazítják a légutak izmait, és így kitágítják a mellkasát. A jógagyakorlatok másik jótékony hatása az, hogy az asztmás emberek legyőzhetik a fulladást azáltal, hogy segítik agyukat megbirkózni a támadásokkal, és leküzdik a szorongást és feszültséget.