A japán gyerekek 7 egészséges szokása

Fotó: Shutterstock

02 dec. 2020, 12:11 óra.

1. Sok fizikai aktivitás

A japán gyermekek 98,3% -a gyalog vagy kerékpárral jár iskolába, ami napi minimum 60 perc mérsékelt fizikai aktivitást garantál számukra. Ez pedig segít elkerülni az elhízás kockázatát. Japán az ország, ahol az egyik legalacsonyabb arány ebben a kérdésben a világon. A WHO szerint a megfelelő testmozgás elengedhetetlen a csontok, izmok, ízületek és a szív- és érrendszer egészséges fejlődéséhez is. Ezenkívül segítenek a gyermekeknek a szorongás és a depresszió későbbi kezelésében.