A japán étrend - Csoda NAPI MENÜ
A japán étrend - a Miracle (14 napos) rendkívül népszerű a világon - nem drága, csak két hétig tart, és garantált eredményt ad, amely akár 3 évig is eltarthat, ha előtte nem térünk vissza a rendetlen étrendhez . Már a kezdetektől el kell mondani, hogy az étrend nagyon hatékony, de valóban szamuráj-állóképességet igényel.
A diéta
- Időtartam - 14 nap
- Jellemzők - alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, szigorú, előzetes mentális hozzáállást igényel
- Költségek - Ez nem drága
- Az eredmény - mínusz 5-8 kilogramm
- Az alkalmazás gyakorisága - legfeljebb évente kétszer
- További hatás - az eredmények hosszú távú megőrzése az étrend megfelelő kilépésével és az étkezési szokások megváltoztatásával
NEM ALKALMAZHATÓ - terhes, szoptató nők számára, gyomorhurut és fekélyek, szívproblémák, máj- és vesebetegek számára
A japán étrend - eredeti vagy spekuláció?
Mi a japán a japán étrendben?
Talán arra számít, hogy rizs, szója és tenger gyümölcsei lesznek? Hát nem. Meg fog lepődni, de a japán étrendben - Csoda, hogy valami japán megtalálható benne zöld tea, tengeri hal és főtt tojás. Nincs más egzotikus - az összes terméket ismeri az európai közvélemény.
És miért hívják még mindig "japánnak"?
Egyesek szerint a tokiói kórházban állították össze, mások szerint - a név az étrend egyszerűségéből és szigorú rendszeréből származik. Naomi Murayama japán táplálkozási szakember szerint honfitársainak fiatalsága és hosszú élettartama az alacsony szénhidráttartalmú ételeknek és a kis adagoknak köszönhető, ami a japán étrendben is jelen van - a Csoda. Murayama szerint a japánok átlagosan 25% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint más országok lakói.
A japán étrend szabályai - Csoda
A japán csoda diéta komoly korlátozásokat igényel. A fő termék benne a fehérje. Tojásból, csirkéből, marhahúsból, halból és tejtermékekből nyerik őket. Szénhidrátokat adnak a kétszersültből és néhány megengedett gyümölcsből és a zsír - növényi olajból, amely megengedett a saláták készítéséhez, valamint a használt hús és hal zsírjából.
Fontos tudni, hogy a japán étrend alkalmazásakor - a Miracle megszerezheti az ún. "Szénhidrát éhség", amely testfájdalmat, gyengeséget és fejfájást okozhat. Ha nem csillapodnak, a legjobb a diéta leállítása.
- A másik nagyon fontos dolog az étrend pontos betartása a séma szerint és hogy ne improvizáljanak változó termékekkel, bármennyire is hasonlítanak.
- Feltétlenül igyon sok vizet szobahőmérsékleten. Szükség van a gyomor munkájának támogatására a fehérjék feldolgozásában és a test megtisztításában a méreganyagoktól.
- A legjobb, ha a diéta alatt nem használunk sót, de ha egyáltalán nem tud megszabadulni - nagyon keveset adjon hozzá.