A hosszú élethez kevesebbet egyél - Newspaper Life Today
Számos tudományos tanulmány szerint a kalóriabevitel egyszeri és mindenkori csökkentése komolyan pozitív irányba változtathatja életét.
Julie Mathison, az Egyesült Államok Nemzeti Öregedési Intézete szerint hamarosan eljön az idő, amikor azok az évek, amelyek ma egy embert "felnőttként" határoznak meg, teljesen mások lesznek. Eddig ez hihetetlennek hangzik, bár nagyon komoly lépéseket tettek ebben az irányban. Csak megemlítjük az orvostudomány eredményeit és a modern ember életkörülményeinek javulását. Például az Egyesült Államok 2014-es statisztikái szerint az 50 és 64 év közötti amerikaiak 16% -a szenvedett krónikus betegségekben. És alig három évtizeddel ezelőtt 23% volt.
Más szavakkal, nemcsak élünk tovább, hanem egészségesebbek vagyunk, mint időskori őseink. Kiderül az is, hogy az utóbbi elérése könnyebb, mint a várható élettartam növelése.
Amit meg kell tennünk, hogy tovább és jobban éljünk
A kutatóknak világszerte sokféle véleményük és ötletük van erről a kérdésről. Julie Mathison és kollégái így válaszolnak: nagyon egyszerű változtatásokat kell végrehajtanunk étrendünkben. Szerintük a legfontosabb az étkezés csökkentése vagy a kalória korlátozása. Ez nem csak azt jelenti, hogy lemondunk a zsíros termékekről, vagy korlátozásokat írunk elő. Arról szól, hogy fokozatosan és gondosan csökkentsük a szokásos adagokat, és soha többé ne növeljük őket.
A múlt század 30-as évek elején végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a napi elfogyasztott élelmiszerek mennyiségének 30% -kal történő csökkentése hosszabb és aktívabb élethez vezet. Ez bebizonyosodott férgeknél, legyeknél, egereknél és majmoknál. Tagadhatatlan tehát, hogy az állatvilágban a kalória-korlátozás a legjobb gyógyszer a kor testre gyakorolt káros hatásai ellen. Minden ok megvan azt feltételezni, hogy ez az emberek számára is beválik.