A hollywoodi étrend

A hollywoodi csillagok titka a fő tápanyagok arányában rejlik. Az ideális arány a fehérje: zsír: szénhidrát = 4: 3: 3. Ily módon a kiegyensúlyozott és egészséges étrend megmarad, miközben fenntartja az ember számára szükséges összes tápanyag behozatalát. A tápanyagok arányos eloszlása ​​nem korlátozza az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét.

étrend

Ez a diéta napi ötszörös étkezést tesz lehetővé. A diéta segít a zsír és a felesleges kilók fogyásában, és két hét alatt az ember 2 kg-ot fogyhat a segítségével.

Természetesen minden étrendnél vannak bizonyos korlátozások. Ebben az esetben ezek a korlátozások könnyen tolerálhatók. Süteményeket, csokoládét, alkoholt, gyümölcsleveket (akár frissen facsart), fehér kenyeret, állati zsírokat nem szabad fogyasztani. Mivel sok szénhidrátot fogyasztanak, ezt az étrendet nagyon könnyű elviselni és fogyni a zsír rovására.