A hollywoodi diétákat kerülnünk kell
Itt van négy népszerű híresség diéta, amelyet kerülnie kell:
1. Paleo diéta vagy más néven az ősember diéta
A paleo étrend a vadon élő vagy szabadon tartott állatok fehérje- és zsírfogyasztására, valamint az omega-3 savak halakkal történő bevitelére összpontosít.
A diéta érdekessége, hogy teljesen ellentétes a legtöbb fogyókúrás módszerrel. Ez még az első hetek egyes napjain is lehetővé teszi a szabad evést, megkönnyítve a hordozhatóságot.
A Paleo diéta hátrányai, hogy drága megvalósítani, mert a biotermékek drágábbak.
2. Dr. Ducan étrendje
Gisen Bündchen és Jennifer Lopez használták. Úgy hírlik, hogy Kate Middleton és édesanyja közvetlenül a királyi esküvő előtt alkalmazta a fogyást.
Ezzel a diétával csak tiszta fehérje és kis mennyiségű zabpehely fogyasztható. A diéta sokkfázisában minden nap vegyen be legalább 6-8 pohár vizet. Második szakaszában megengedett a zöldségfélék fogyasztása, a burgonya, a borsó vagy a kukorica kerülése.
A legfontosabb tápanyagok, például a kalcium, a D-vitamin, valamint a gyümölcsökben és a teljes kiőrlésű gabonákban található fontos anyagok. Az étrend nem tartalmazza az adagméreteket, ami azt jelenti, hogy több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt.
3. Nyers étel diéta
Amint a nevéből elképzelhető, ez a diéta csak nyers ételek fogyasztását kínálja. Nyers vagy szárított gyümölcs és zöldség, valamint turmix vagy hideg leves fogyasztható.
A nyers tej és a nyers tej sajt megengedett, valamint a nyers hús és a hal fogyasztása. De a nyers hús és tej fogyasztása elrejti a kockázatait.