A hideg növeli az immunitást
A téli hideg általában kellemetlen érzelmeket okoz. De kiderült, hogy hihetetlen előnyökkel jár az egészségünk - javítja az alvást, véd a cukorbetegség ellen és megszépít minket. Ezért ma úgy döntöttünk, hogy bemutatunk egy "orvos" megfázást.
Úgy gondolják, hogy a meleg és napos nyári időjárás a legkényelmesebb a test számára. De a hideg emberre gyakorolt hatásának alapos tanulmányozása után a tudósok megállapították, hogy az alacsony hőmérséklet elősegíti a gyorsabb gyógyulást, és még a megjelenésre is jótékonyan hat.
A hideg fertőtleníti a levegőt, elpusztítja a vírusokat és mikrobákat, és kondicionálja a káros részecskék kiszűrésével. Télen semmi sem virágzik, az illékony allergének hiánya segít megtisztítani a légutakat, helyreállítani a nyálkahártyákat.
Ez mindenkinek jó - nemcsak az allergiások számára. A sétálás és a téli levegő belélegzésének előnye, hogy tiszta levegőt lélegezünk be, gyakorlatilag por nélkül. Sokkal több oxigént tartalmaz, mint az év bármely más szakában. A levegő télen ionizált és nagyon friss, ráadásul kevesebb káros anyag van - a hó nedvszívó tulajdonságai miatt felszívja őket.
Amikor egy meleg szobából a kinti hidegbe megyünk, megkeményedünk. Ily módon természetes módon stimuláljuk immunrendszerünket és növeljük az egész szervezet állóképességét. Az ilyen séták során végzett testedzés szellőzteti a tüdőnket, és térfogata megduplázódik.
A test oxigéntelítettsége pedig befolyásolja a vérkeringést, így kiküszöböli a szívbetegségek kockázatát. Forró napokon kimerültnek érezzük magunkat, gyorsabban elfáradunk, hideg napokon pedig éppen ellenkezőleg fordulunk elő - aktívak és készek vagyunk a cselekvésre.
A hideg a test számára is megterhelő. És mint minden fenyegetésnél, ez is egy teljes hormon koktélt bocsát ki a véráramba, aktiválva az összes védekezési mechanizmusunkat. Az alacsony hőmérsékleten az autonóm idegrendszer hangnemben van, ami felelős a stressz ellensúlyozásáért.
Télen könnyebb fogyni
Télen energiát fordítanak, többek között a test melegítésére is - testünk intenzíven égeti a szénhidrátokat és zsírokat. A tudósok megállapították, hogy egy három órás séta során akár 250 kcal-t is elégethet. Ezért egyes szakértők úgy vélik, hogy a megfázással járó terápiák megfizethető és költséghatékony módszerré válhatnak az elhízás elleni küzdelemben.
Manapság az emberek ritkán vannak kitéve hidegnek, és kényelmes körülmények között élnek. Ez természetellenes abban az értelemben, hogy őseink az évszaktól függően rendszeres hőmérséklet-ingadozásoknak voltak kitéve. Évezredek óta az evolúciót nagyrészt két tényező határozza meg: az ételhiány és a hideg.