A szőlőmagolaj a leghasznosabb, de ne írja le a napraforgót

szőlőmagolaj
A növényi zsírok sok hasznos telítetlen zsírsavat tartalmaznak, amelyek védenek érelmeszesedéstől. Ezért az embereknek nem szabad lemondaniuk arról, hogy diétázzanak.

Ezt Svetoslav Handjiev, az Európai Táplálkozástudományi Akadémia tagja és a "Diogenes" páneurópai elhízáskutatási program nemzeti koordinátora mondta.

"Elsőként állítanám szőlőmag olaj, amely antioxidánsokat is tartalmaz. A kukoricaolaj szintén nagyon hasznos, gazdag telítetlen zsírsavakban, valamint olívaolajban. A dióolaj is ajánlott. "- tette hozzá Dr. Handjiev docens, idézi a health.bg.

Hangsúlyozta, hogy a növényi zsírok ne vezetjen magas koleszterinszinthez a testben.