A hét megrongálódott mítosza Rengeteg vizet kell innod - Fogyókúrák és fitnesz
Ezerszer hallottad már, hogy van egy bizonyos mennyiségű víz, amelyet minden nap meg kell innod.
De ha napi 2 liter vizet kellett inni, ahogy mindenki ajánlja, hiábavalóak voltak az erőfeszítései.
A témában végzett tanulmány azt mutatja, hogy nincs bizonyíték arra az állításra, amely szerint a sok víz ivása pozitív hatással lenne ránk.
Valószínűleg hallottál arról, hogy a nagyobb mennyiségű vízbevitel tisztábbá teszi a bőrt, segít a fogyásban, sőt felgyorsítja a test méregtelenítését.
A táplálkozási szakemberek azonban megjegyzik, hogy a különböző embereknek különböző mennyiségű vízre van szükségük, és a legjobb mutató a szomjúság.
Ön azonban meggyőződhet arról, hogy annyi vizet iszik-e, amennyire a testének szüksége van. Ha a vizelet színe sárga vagy halványsárga, akkor valószínűleg elegendő folyadékot vesz be.
Bővebben a témáról
Az ananász megolvasztja a fontokat
A boldog étrend
A terhesség alatt való kettős étkezés mítosz
Hozzászólások
RgWIoH Fantasztikus blog. Tényleg köszönöm! Nagy.
Ffa9fY Köszönjük blogbejegyzését. Tényleg köszönöm! Fantasztikus.
mh0wLP Nagyszerű, köszönöm, hogy megosztottad ezt a bejegyzést. Nagyon várom, hogy tovább olvashassam.
Ma zöld vizeletem volt. ezért bukkantam rá erre a cikkre. kiderült, hogy ha SOK színezékkel ételt eszel, a vizelet zöldre változik.
Itt vagy egy hibával! Nem az enyém, hogy általánosítsam, miért 1) Minden férfinak más a aktivitása, ha stoq cql nap a számítógépemen inni 1-2 l-t, de ha legalább 4-5 edz. Ez nagyon szubjektív, de a víz mindenképpen szükséges!