Aranyszabályok a másnaposság elleni küzdelemben
A másnaposság a mértéktelen ivás elkerülhetetlen következménye. De ha megteszed a szükséges lépéseket a legrosszabb eset megakadályozására, másnap könnyebben túléled. Hol a határ? Az emberek folyamatosan felteszik a kérdést: hány pohár bor és mennyi
A másnaposság a mértéktelen ivás elkerülhetetlen következménye. De ha megteszed a szükséges lépéseket a legrosszabb eset megakadályozására, másnap könnyebben túléled.
Hol a határ?
Az emberek folyamatosan felteszik a kérdést: hány pohár bort és mennyi kemény alkoholt ihat egy ember másnaposság nélkül? A válasz a következő: függ a fiziológiától és a különböző alkoholokra adott reakciótól. Minden ember egyedi, és másképp reagál a különböző típusú alkoholokra.
De egy csomó más tényezőt kell figyelembe venni. Például minél erősebb a bor, annál valószínűbb, hogy másnaposságot kap. A bor alkoholtartalma 9 és 17% között változik a stabilizált fajokban.
Általában a sör körülbelül 99,9% víz, és kevesebb alkoholt tartalmaz, mint a bor és az alkohol. Igyon sört vodka helyett, és nem esik le az asztal alá.
Az alkoholos italok alkoholtartalma általában 40%, ami azt jelenti, hogy tiszta formában sokkal erősebbek, mint a bor. A likőrök aránya 18 és 33 százalék között van, kivéve az abszintot, amely 68 és 77 százalék közötti tiszta alkoholt tartalmaz, és halálos lehet.
Az alkohol erősebb hatása az, hogy hosszabb ideig maradnak a vérben. A legjobb tanács az, ha elolvassa a lenyelni kívánt ital címkéjét, hogy tisztában legyen az alkohol százalékával és meghatározza a mértékét.
Az alkohol emberi testre gyakorolt hatását kutató tudósok azt találták, hogy minél sötétebb az ital, annál rosszabb a másnaposság; ennek megfelelően minél átláthatóbb az ital, annál kevesebb problémát okoz reggel.
Egy másik tanulmány eredménye egy lista, amely szerint a pálinka, a vörösbor, a rum és a whisky ígéri a legsötétebb és legfájdalmasabb reggelet egy buli este után.
Aranyszabályok a másnaposság elleni küzdelemben
Ivás előtt:
Próbáljon bőséges vacsorát enni, mert az étel szigeteli a gyomrot, lelassítva az alkohol behatolásának folyamatát a vérbe, és lehetővé teszi az emésztőenzimek számára a munkájukat.
A zsírok és szénhidrátok lassítják az alkohol felszívódását, a cukor pedig megakadályozza a másnaposságot. A partikon felszolgált sütemények és sütemények bőségesen tartalmazzák őket. Ha az olaszokhoz és a franciákhoz hasonlóan keményítőtartalmú ételeket, például kenyeret, rizst és tésztát fogyasztasz ivás előtt és közben, akkor lelassul az alkohol behatolása a vérbe. A tested képes lesz kezelni a bevitt alkohol mennyiségét és időben lebontani.
A tej is segíti a gyomrot, megvédi a bélést az alkohol káros hatásaitól. Ha alkoholos estét tervez, próbáljon ki egy pohár tejet, mielőtt kimegy.
Mérje fel a lehetőségeket: