A hatékony omega formula megtisztítja a szervezetet a rossz zsíroktól és a lepedékektől

Hogyan lehet átváltani "gyulladáscsökkentő" módra?

megtisztítja

- Először korlátozza a gyulladást okozó ételeket - teljes tejtermékek (pl. tejszín és teljes zsírtartalmú sajtok), zsíros húsok, állati zsírok és növényi zsírok, például pálma- és kókuszolaj, minden "hidrogénezett" vagy "részben hidrogénezett olaj" feliratú élelmiszer - sós sós keksz, cukorka, cukorka, sütemény, gofri, chips.

- Egyél több színes zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, nyers diót. Egyél több zöldséget, mint gyümölcsöt. Fogadjon olyan zöldségekre, mint a káposzta, a brokkoli, a fokhagyma, a hagyma. Adja hozzá a diétához antioxidánsokban és zöld teában gazdag gyümölcsöket.

- Válasszon fehérjében gazdag ételeket - hal, tenger gyümölcsei, baromfi.

- Csak olívaolajat használjon.

- Kötelező napi 8-10 pohár tiszta forrásvizet és antioxidánsokat bevenni. A jótékony Omega 3-ok mellett az antioxidánsok is kulcsszerepet játszanak a gyulladás csökkentésében.