13 működő trükk az éhség nélküli fogyáshoz
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Észrevétlenül elveszíti azt a 3-4 kilogrammot, amelyet a télen szerzett.
A tavasz előérzete kritikusabbá tesz bennünket a reggeli kimenés tükrében látott kilátással szemben.
A legtürelmetlenebbek már visszatolták téli ruháikat a szekrénybe. Megtudni - ha ők a világ népességének 96 százaléka -, hogy a nadrág, amely tökéletesen illik hozzájuk a hideg előtt, már túl szoros.
Még az adagok növelése nélkül is, télen az ember élettani okokból enyhén nyer.
A testnek több energiára van szüksége ahhoz, hogy melegen tartson minket, és több kalóriatartalmú ételt fogyasztunk. Az eredmény legalább 1 kg a tetején, de gyakrabban 3-4 téli kilogrammot ragasztunk. Egy hónap alatt elveszíthetjük őket, ha alacsonyabb kalóriatartalmú étrendre váltunk, és körülbelül 1/4-gyel csökkentjük az adag méretét. Hatékony, de fegyelmet igényel, ami problémát jelenthet a stresszes mindennapokban. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek működnek kiegészítő technikákkal. Mindegyiküknek van szerzői koncepciója a sikeres trükkökről. A világgyakorlatban leggyakrabban használt gravitáció 13 körül mozog.
1. Amikor az asztalnál ül, állítson be ébresztőt 20 percre.
Fedezze fel újra a lassú tárolást. Hatékonyabb, mint a harapás 30-szoros szájba dobása, ha rögzítjük az evés idejét 20 percig - ennyi kell az agynak, hogy érezze az ételből érkező energia beáramlását, és ezáltal a jóllakottságot.
2. Lefeküdni 23 óra előtt, aludni 8 órán keresztül.
Az eredmény személyenként változik. De ez általában 4-6 kg fogyáshoz vezet 1 év alatt anélkül, hogy megváltoztatná az étrendet. Az álmatlanság bizonyított oka a túlevésnek. Külön - az anyagcsere lelassításához a belső óra "károsodása" miatt.
3. Háromszorozza meg a zöldségeket a díszítéshez.
Igazad van, ha gyanítod, hogy nem háromszor több burgonyáról vagy 3 burgonyafajtáról van szó. A legjobb, ha különböző típusú zöldségek vannak - ez növeli a rostbevitelt. Mindkettő kielégíti és felgyorsítja az ételek átjutását és az anyagcsere-toxinok eltávolítását, amelyekből hízunk. Fűszerezzük citromlével és friss fűszerekkel (só hozzáadása nélkül).