A hátán, az oldalán vagy a hasán

Íme, melyik alvási helyzet a legelőnyösebb az egészségre

  • vagy

    A legtöbb ember éjszaka lefekszik, és nem gondolkodik azon, hogy milyen helyzetben tölti az éjszakát.

    Elképesztő, de a tudósok szerint körülbelül 7-8 órás alváshoz körülbelül 50-szer megváltoztatjuk testünk testtartását. És ez befolyásolja a vérkeringést, az agyi ereket, a hormontermelést, a gerinc állapotát és a vérnyomás szintjét. Valójában a rossz helyzetben való alvás krónikus fejfájást, csökkent koncentrációt és akár túlsúlyt is okozhat.