A három legeredményesebb étrend

A három leghatékonyabb és legnépszerűbb étrend:

népszerű étrend

A francia táplálkozási szakember étrendje az elmúlt években szinte minden hölgy számára asztali könyv lett, aki fogyókúrás módszerként használja a diétákat. A Pierre Ducan által kínált étrend gazdag fehérjék és alacsony a kalóriatartalma. Menüje túlsúlyban van húskészítmények, zöldség, tojás és víz. Az étrendet gyors eredmények és hirtelen fogyás jellemzi. De ugyanakkor sok kritika érte ellene, mert a túlzott fehérjebevitel megterheli a veséket és a májat.

Bővebben olvashat Dukan étrendjéről itt

Ez az étrend, amelyet alkotójáról, Dr. Robert Atkinsről neveztek el, talán a legnépszerűbb fogyási módszer a világon. Ez a szénhidrátok teljes elutasításán alapul a menüben, a zsír. A szénhidrátok nélkül Atkins a hús, a tojás, a zsír fokozott fogyasztását javasolja.