A combom nőtt az edzéstől
Közös történet a Sport és a Szépség c
A combom nőtt az edzéstől
ezelőtt: 5 éve, 5 hónapja, olvasva 1439 alkalommal
Itt van a történetem
20 éves vagyok, 161 cm, 52 kg
Mindig is azon a véleményen voltam, hogy deréktól lefelé egyfajta férfias felépítésű vagyok, de a többiek szerint nem így volt.
Nagyon szerettem volna meghúzni a hasamat, a fenekemet és csökkenteni a csípőmet, nem volt időm edzőterembe járni. Az interneten találtam gyakorlatokat (főleg combokra és fenékre), és szorgalmasan kezdtem alkalmazni őket. Egy hónap telt el, és a combom nagyon megnőtt, nem tudok beszállni a farmerembe, és a súlyom körülbelül 1 kg-mal nőtt. Segítsen csökkenteni a kerületüket
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Szeretem a nagy fenekű és a nagy combú lányokat. De egy dolog izomtömegnek lenni, más pedig kövérnek lenni. Fuss valahova, és azt hiszem, le fogod tölteni, amit akarsz.
2. Nem lehet megváltoztatni a szerkezetét. Alig építettél otthon izmokat gyakorlatokkal - ez nem csak megtörténik, hanem az izmok is épülnek a testsúly mellett, DE nyilvánvalóan az edzésekből megnőtt az étvágyad és ettél. Csak végezzen 1 hetes diétát, és kész. Ha változtatásra, testfeszítésre vágysz - edz súlyokkal az edzőteremben vagy más módon, de ez nem úgy történik, hogy otthon ugrasz.
Az 1. számnak csak meg kell értenie, hogy a nőknél nem könnyű izomtömeget felépíteni, és ez nem a kerület növekedését, hanem az első alkalommal történő csökkenést jelenti, hacsak a férfi nem harap az izomért. Egy nőnek "zsírra" van szüksége (legalábbis legalább 18%) a menstruációhoz és a normális élethez, és sok nő elköveti azt a hibát, hogy ájulásig csak kardiózatot edz, fogyókúrával maximálisan lefogy, majd kíváncsi arra, honnan jöttek. nem érdemes csak a torz szépségideál miatt, ami 90% -ban természetes módszer a psziché és a test megtörésére