A hal diéta fogy, erősíti a hajat és a bőrt

Könnyű és ízletes 5 napos étrend gondoskodik a testről kívül-belül.

Ez az étrend őshonos Olaszországban, de nem tartalmaz tipikus helyi halakat, ezért olyan emberek is alkalmazhatják, akik nem a Botusha területén élnek, de a közeli tenger gyümölcseivel foglalkozó boltkal rendelkeznek. Az étrend nem szigorú, ezért ne számítson arra, hogy 3 kg-nál többet veszít; inkább a test gazdagítására szolgál omega zsírsavakkal, amelyek kisimítják a bőrt, erősítik a hajat, védenek a szem, a csontok, a máj, a gyomor betegségei ellen és aktiválják az agyi tevékenységet. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy 6 hétenként egyszer profilaktikusan vegye be ezt a rendszert, hogy biztosítsa egészségét, hangulatát és jó látását az elkövetkező években.

Megjegyzés: Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, ne fogyasszon tejet és tejtermékeket, sót, fehér cukrot, valamint kenyeret és tésztát.

1. nap: Reggelire fogyasszon narancsot vagy őszibarackot egy csésze kávé vagy tea nélkül cukor nélkül. Ebédre 200 g sült lazacfilé 200 g párolt vagy főtt zöldséggel. Vacsorára készítsen 300 g salátát, 100 g garnélarákot, ½ uborkát, citromlevet és olívaolajat. Lefekvés előtt egyél gyümölcsöt vagy igyon egy csésze cukrozatlan teát.

---