A gyümölcsök és zöldségek segítenek a diétában, még akkor is, ha nem eszel meg - Tialoto

Elég rájuk nézni vagy szagolni őket, hogy visszanyerje önuralmát a kísértésekkel szemben

Nehéz Önnek diétát tartania? Folyamatosan küzdesz magaddal, szembesülve azzal a dilemmával, hogy eheted-e ezt vagy sem? Nos, hogy megmentse magát ilyen gyötrelemtől, ügyeljen arra, hogy mindig legyen egy csomó gyümölcs és zöldség előtt. Még akkor is, ha nem eszi meg őket, segítenek betartani diétáját - állítja egy új tanulmány.

A Leeds-i Egyetem kutatói azt találták, hogy csak az egészséges ételek illata és látványa motiválja az "éheseket" arra, hogy ne sértsék meg rendszerüket, és tartsák be magukat a végső célhoz.

Tesztet hajtottak végre, amelynek során a résztvevők felére csökkentették a csokoládé bevitelüket, miután friss narancsot éreztek, mielőtt elfogyasztották volna. Este fokhagymás kenyér helyett salátával kezdték a vacsorát, így kisebb adagot fogyasztottak, mivel a saláta emlékeztette őket az étrendre.

---