Édes tejfehérje BANITSA; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

Szia! Ma elkészítünk egy alacsony kalóriatartalmú, tejtermék, fehérjetartalmú pitét. 122 kalória/100 g! Akkor is megtörténik, ha el akarja távolítani a gyűrűt 🙂

Zsírszegényebb, és általában olyan ötlet, amely alkalmasabb és kényelmesebb diétába illeszteni, ha van kedve hozzá, mint a csevegésből származó pite vagy egy normál házi pite, sok olajjal és vajjal. Remélem megpróbálja és tetszik!

Termékek

• Pite kéreg - 400 g.
• Tojás - 4 db. (2 a töltelékhez, 2 a töltelékhez)
• Fehérjék - 300g. (150 a töltelékhez, 150 a töltelékhez)
• Túró - 700g. (Sárga sajtot használok, alacsony zsírtartalmú)
• Friss tej - 850ml. (100 a töltelékhez, 750 a töltelékhez)
• Vaj - 15 g.
• Édesítőszer ízlés szerint (a töltelékhez és a töltelékhez adva)
• Vanília ízlés szerint (tedd a töltelékbe és a töltelékbe)
• Sol
• Olívaolaj kenhető az aljára

---