A gyorsétterem, mint rossz szokás

szokás

Függetlenül attól, hogy vegetáriánusok vagyunk-e, a mediterrán étrend ismerői, glutén-intoleranciánk van-e vagy más egyéb jellemzői, jó enni az egészséges testsúly fenntartása érdekében.

De mindannyiunknak vannak gyengeségei: szeretjük az édeset, a sósat, étkezések között eszünk. Bármi is legyen a probléma, van megoldása, mindaddig, amíg meghallgatjuk Arielle Fierman tanácsát, akit "táplálkozási gurunak" hívnak az Egyesült Államokban.

Gyors kaja

Van, aki befejezi az evést, míg a többiek az asztalnál csak most kezdenek. Fierman szerint ez több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van. Emlékeztesse magát arra, hogy a tabella győztese az, aki az utolsó helyen végez.