A gyors étrend vagy a diéta 5 2 BG-Mamma nevű csoda
Szia,
Meg akarom kérdezni, hogy valaki próbálta-e már ezt a diétát: A gyors étrend vagy az 5: 2 diéta nevű csoda, és ha igen, mi a véleménye erről?
Először is, hogy eljutjak a "szakaszos böjt" étrendhez, véleményem szerint
eleget kell olvasnod ahhoz, hogy ne gondolkodj ezen a módszeren
ami a hagyományos étrendet illeti, és csak a lefogyottakat üldözni.
A hosszú ideig tartó ÉT NÉLKÜL diéták célja nem
csak gyengíteni a testet, de zsírégetést okozni anélkül
nagy izomtömeg-veszteség.
Egy ilyen rendszernek számos más jótékony hatása van, mint pl
az idegrendszer védelmének néhány mechanizmusa. Az agy
szó szerint "megfiatalodik" a böjt időszakaiban.
A hatásokról magának olvashat.
De fontos tudni, hogy a nőknél az ilyen étrend képes
stresszt okoznak és felborítanak egyes hormonokat. Ezért ajánlom
az elején a könnyebb "ablakok" étkezés nélkül. meg tudom csinálni magamtól
nem probléma 24-36 órát tölteni, beleértve testmozgással, de
ezt több éves sport és magabiztosság után, amelyet a testem könnyen tud
váltson zsírégetésre. Az érzés ehhez képest kellemes
folyamatos evéssel a vonal alatt és az óra alatt.
Nasim Taleb szerint az emberi betegségek közül sokan származnak
hogy túl rendszeresen eszik és soha nem megy el
a test "pihenni", és tartalmazza azokat a mechanizmusokat, amelyek vannak
éhezés esetén tartalmazza. És nagyon hasznosak.
Ezután az első étkezés nagyon gyorsan emészthető, nem lóg a véráramban,
azonnal felépíti az izmokat.
Általában ajánlott, de figyelmeztetéssel az olvasásra és a gondolkodásra,
nem pedig az előírások mechanikus követése.
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül