A gyógyulás tíz alapelve; Motiváció
Miért különösen fontos a pH-egyensúly?
Miben különbözik a Kundalini jóga a Hathától?
Ha valaki elsajátítja a légzését, akkor annak mestere lesz
Hogyan befolyásolja a jóga a testet és az elmét
A "gyógyulás" teljességet jelent. Ezért ahhoz, hogy minden szinten gyógyulni tudjunk, figyelembe kell vennünk azokat a különféle szempontokat, amelyek lehetővé teszik a nagy egészséget.
Az első elv
Tegye prioritássá egészségét. Ez azt jelenti, hogy elhiszed, hogy értékes lény vagy, aki csodálatos egészséget és jólétet érdemel. Az egészség kiemelt fontossága megadja a lehetőséget arra, hogy megismerje gondolkodását. Nyitott és készen áll a betegség és a betegség gyökereinek feltárására, valamint azon munkára, hogy megszabaduljon a negatívumtól, amely hozzájárulhatott állapotához? Vagy a kezelés megértése az, hogy bevesz egy tablettát, és talán "kikapcsolja" a testét?
Az igazi gyógyítás azt jelenti, hogy meghallgatja azokat az üzeneteket, amelyeket teste közvetíteni próbál, és olyan változásokat hajt végre, amelyek helyreállítják testének és életének könnyedségét és energiaáramlását, kiküszöbölve a betegségeket és a pangást.
A második elv
Adjon elismerést érzelmeinek, ahelyett, hogy mélyen elássa őket. Sokan az idő nagy részét gondolkodással töltik, nem pedig érzéssel, mert ez utóbbi kényelmetlenné teszi őket. Ha nem kívánt érzések támadnak, szórakozással, tévézéssel, ócska étel fogyasztásával, telefonon beszélgetéssel, könyvolvasással, zenehallgatással, dohányzással, drogozással stb. Próbálják kikapcsolni őket. De tudd, hogy az érzések tartják a jólét kulcsát. Megmondják, mi működik jól neked és mi nem, függetlenül attól, hogy az életed úgy halad, ahogy kellene, vagy rossz irányba haladsz.
Az érzések lehetővé teszik a növekedést, a fájdalomtól való megszabadulást, az ideális súly elérését, a változtatásokat és a páncél megszabadulását, amely megakadályozza, hogy élvezhesd az egészséget, a belső békét és az örömöt.
A harmadik elv
Lélegezzen tudatosan. Sokan gyorsan és sekélyen lélegeznek, így testüket feszülten és mereven tartják, és nagyobb sebességre kényszerítik. Amikor lassan, mélyen és tudatosan lélegzik, megérzi testét, alkalmazkodik megérzéseihez, csökkenti elméje feszültségét és megtisztítja a vért. Ezenkívül növekszik az energiája, és összességében jobban érzi magát, mivel a lehelet eloszlatja az energiát a testben.
Negyedik elv
Egyél egészségesen és tudatosan. A legtöbb ember tudja, mit jelent az egészséges táplálkozás. Mozgalmas és stresszes mindennapjainkban azonban könnyebb gyorsan megenni valamit készen, ami általában sok zsírt, cukrot, koffeint és káros vegyszereket tartalmaz. Az emberek gyakran gyorsan és gyalogosan esznek, anélkül, hogy belegondolnának, mit esznek, anélkül, hogy éreznék az étel ízét és élveznék. Ettől többet esznek, mint amennyire a testnek szüksége van.